爱笑的她，为什么还会得抑郁症？_福建三博福能脑科医院

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爱笑的她，为什么还会得抑郁症？

时间:2023-07-11 09:59来源:福建三博福能脑科医院作者:福建三博福能脑科

日前，知名歌星李玟因抑郁症在家中轻生，
于2023年7月5日经抢救无效去世。

提到抑郁
很多人第一反应是：
“矫情”、“软弱”、“想太多”
事实上，抑郁症被误解太多

它不会让你发烧、打喷嚏、拉肚子
但能带来痛苦，让你忘记快乐
它不是字面理解的“伤春悲秋”
而是一种内心的停滞

这时候
如果身边人再表示出不耐烦
可能成为压垮他们的最后一根稻草

为什么看起来阳光开朗的人，
也会得抑郁症？
这其实是很多人对抑郁症的误解。

根据世界卫生组织2019年统计
全球抑郁症患者超过2.64亿人
是世界各地的首要致残原因。
对于抑郁症，局外人有太多太多误解。

什么是抑郁症
首都医科大学三博脑科医院福建院区（福建三博福能脑科医院）郑巧娟副主任医师介绍，在临床上抑郁症是一种疾病，它不只是心情不好这么简单，而是一种精神障碍，用生物学解释，就是患者脑内单胺类和神经肽类等神经递质都出现了异常，人类感受情绪靠的是化学递质在大脑内的传递，这其中包括让人感受到快乐的多巴胺，调节情绪经历的5-羟色胺，促进食欲的神经肽Y，去甲肾上腺素负责让人活跃。抑郁症患者分泌失调，失去了感受快乐的能力，也没法感知和回应积极情绪，严重者大脑结构可能会改变。
海马体本来负责生成记忆，长期患抑郁症可能会萎缩。功能磁共振的研究显示，抑郁的大脑和健康的大脑，在面对同样的刺激时，活跃度是不同的。所以脑神经递质分泌紊乱，被认为是造成抑郁症当下最重要的原因之一，目前多数抗抑郁药物，都是根据这一理论研发的。
除此之外，家族遗传，左右脑不同脑区功能非对称激活，也都可能导致抑郁症，这些都是神经内部的病变或者基因的影响，无法用肉眼观察出来。

出现这几点表现，警惕是抑郁症
抑郁主要指“不开心、情绪压抑”的体验，当这种消极的情绪和相关症状持续 2 周以上无法缓解，并且对我们的工作、社交和生活造成了明显的不良影响时，就要警惕患上抑郁症了。郑巧娟主任介绍，抑郁症的症状表现并不相同，但常见的抑郁症表现主要包括以下几点：
1、情绪低落、兴趣减退：
抑郁症患者有持续的悲伤情绪，对生活失去兴趣和喜悦感。这可能导致日常活动和社交交往的减少。
2、精力不足：
抑郁症患者常感到疲倦、无力或精力不足。即使做日常简单的事情也会感到异常困难和消耗过多的能量，导致患者活动减少。
3、睡眠障碍：
抑郁症患者可能出现睡眠问题，包括早醒、难以入睡或睡眠时间过长。睡眠质量下降可能会对身体健康和情绪状态产生负面影响。
除了以上症状外，还有其他的症状，比如食欲减退、注意力涣散、自我价值感降低、躯体不适等。抑郁症的症状是复杂多样的，具体情况因人而异。这些症状通常会持续数周以上，并严重影响个人的生活质量和功能。当患者出现以上情况，建议及时就医。生活中注意适当放松心情，可以缓解症状。
郑巧娟还提醒，部分抑郁症患者患有“微笑抑郁症”。这是一个通俗的说法，指带有抑郁情绪的人把抑郁的一面掩饰起来，戴着微笑的面具，让人以为自己生活愉快，导致抑郁症状很难被发现。这类患者难以及时得到外界帮助，进而更容易陷入孤立无援的境地。

抑郁症治疗方法有哪些？
1、药物治疗
常见的抑郁症药物主要有米氮平、文拉法辛、帕罗西汀，其中帕罗西汀对身体引起的毒副作用相对较小。长期服用该药后，药物不良反应有轻微的恶心、呕吐、食欲不振、失眠等不良反应。而文拉法辛这是治疗抑郁症的良药，文拉法辛治疗抑郁症起效非常的快。
2、反射疗法治疗抑郁症
反射疗法对于很多患抑郁症的人都不是很陌生，主要就是把抑郁症患者的双手双脚进行固定，施加压力的一种治疗技术。人体是有自由修复的作用，手和脚的神经与身体的其他部分是联系在一起的，通过刺激手和脚的某些部位，可以通过反射原理来治愈疾病。
3、女性激素替代疗法
激素替代疗法(HRT)，女性抑郁症患者的比例高于男性。绝经后和生育之前身体内激素的变化会导致情绪出现变化，通常会导致经前期综合征、经前期不适和产后抑郁症，这种方法可以缓解更年期的症状，对于盗汗和潮热也有很好的缓解作用。激素替代疗法本身也会导致抑郁症。如果你曾经患有抑郁症，在使用这种方法进行治疗之前，要在医生的指导下进行。
4、物理疗法
首都医科大学三博脑科医院福建院区（福建三博福能脑科医院）医学康复科副主任连碧琼介绍，目前对抑郁症相对有确切疗效的物理治疗有经颅磁刺激治疗（TMS）等。经颅磁刺激治疗（TMS），该治疗方法是使用仪器产生磁力线，磁力线无创伤地穿透颅骨，到达大脑皮层，在大脑内产生可传导的逆向电流，从而改变大脑皮层的兴奋性，以达到改善情绪的作用。TMS对轻、中度抑郁症患者有一定的治疗效果，可在药物治疗、心理治疗的同时配合此治疗方法。该治疗方法较为安全，副作用小。
5、抑郁症患者可以做一些户外运动
抑郁症患者可以做一些运动，如打篮球、跳现代舞等，对抑郁症的恢复很有帮助，但不要选择过于剧烈的运动，并且千万不要在睡前做运动，否则会严重影响睡眠的质量。抑郁症患者在生活中要学会激励自己，保持非常乐观的心情，不要整天胡思乱想。从事更多的社会活动，从事有意义的社会活动，开阔心胸。

通过上面的介绍，我们应该已经了解了一些治疗抑郁症的方法，供大家参考。如果大家患有抑郁症，必须要正确的去面对疾病，不要自暴自弃。